Медицинские советы для Шри-Ланки

Согласно правилам ВОЗ, никаких прививок для въезда в страну не требуется. Достаточно взять с собой

обыкновенную дорожную аптечку и соблюдать несложные правила:
• не пейте сырую воду из-под крана или предлагаемую в кувшинах в общепите — только покупную, в запечатанных пластиковых бутылках
• из лесных и горных ручьев пить также категорически не рекомендуется, наш европейский кишечник совершенно не приспособлен к местному бактериальному фону
• запаситесь достаточным количеством влажных салфеток, из расчета 5 шт в день, используйте их перед каждым приемом пищи
• зубы нужно чистить водой из покупных бутылок
• в аптеках Шри-Ланки большой выбор западных лекарств, которые выдаются без рецепта, составьте заранее список с латинскими названиями
• неплохо иметь всегда при себе небольшой запас крепкого алкоголя — это отличное дезинфицирующее средство, если есть сомнения в качестве уже съеденного продукта
• никогда не употребляйте алкоголь в горах или перед выходом на воду
• не пренебрегайте, по возможности, острой пищей, острый перец «чили» убивает бактерии и делает еду здоровой
• тщательнее, чем обычно соблюдайте личную гигиену, влажный и жаркий климат способствует опрелостям
• небольшие порезы или потертости важно сразу прижечь — во влажном климате заживление происходит долго
• носите легкую и свободную одежду
• очки в Шри-Ланке предпочтительнее чем линзы — из-за пыли и простоты ухода
• от комаров и москитов поможет эффективный репеллент в виде спрея или карандаша, это можно приобрести в местных аптеках
• используйте солнцезащитный крем максимальной силы — специально загорать можно разве что рано утром с 6 до 8 часов
• купаться в океане также лучше в тонкой облегающей футболке — из-за сильного солнца есть шанс обгореть
• во время плавания на рифе не стоит трогать руками его обитателей и растения
• постоянно используйте легкий головной убор — от солнца
• в личной аптечке должен быть следующий минимум: набор пластырей бактерицидный, зеленка, ватные палочки, перекись водорода, таблетки от головной боли и просто обезболивающие, аспирин (помогает легче переносить жару — разжижает кровь), лоперамид (от поноса), порошок СМЕКТА (от кишечного расстройства), бинт стерильный, 200гр крепкого алкоголя (водка или джин), валидол, супрастин (противоотечное),но-шпа