Медицинские советы для Непала

Согласно правилам ВОЗ, никаких прививок для въезда в страну не требуется. Достаточно взять с собой личную аптечку и соблюдать несложные правила:
• не пейте сырую воду из-под крана или предлагаемую в кувшинах в общепите — только покупную, в запечатанных пластиковых бутылках
• из лесных и горных ручьев пить также категорически не рекомендуется, наш европейский кишечник совершенно не приспособлен к местному бактериальному фону
• запаситесь достаточным количеством влажных салфеток, из расчета 3-4 шт в день, используйте их перед каждым приемом пищи
• на трекинге зубы нужно чистить водой из покупных бутылок, а Покхаре и Катманду вода в гестхаусах нормальная
• в аптеках Непала большой выбор западных лекарств, которые продаются без рецепта, составьте заранее список с латинскими названиями
• неплохо иметь всегда при себе 150-200 грамм крепкого алкоголя — это отличное быстрое дезинфицирующее средство, если есть сомнения в качестве уже съеденного продукта
• никогда не употребляйте алкоголь в горах (на трекинге) или перед выходом на воду (рафтинг)
• не пренебрегайте, по возможности, острой пищей, острый перец «чили» убивает бактерии и делает еду здоровой
• тщательнее, чем обычно соблюдайте личную гигиену — в туалете предпочтительней «азиатский стиль», а не привычная бумага, влажный и жаркий климат способствует опрелостям
• ногти на руках и ногах должны быть коротко острижены — здоровье важнее красоты :-)
• носите легкую и свободную одежду, кожа должна дышать и легко испарять пот
• из повседневной обуви предпочтительнее всего — легкие сандалии с закрытым носком (защита пальцев),например ТАКИЕ, нелишними будут тонкие короткие носки.
• очки в Непале предпочтительнее чем линзы — из-за пыли и простоты ухода
• от комаров на юге Непала помогут эффективный репеллент, продается в аптеках Катманду и Покхары
• в личной аптечке должен быть следующий минимум: набор пластырей бактерицидный, рулончик обычного пластыря, зеленка, ватные палочки, перекись водорода, таблетки от головной боли и хорошее обезболивающее, аспирин (помогает легче переносить жару — разжижает кровь), лоперамид (от поноса), порошок СМЕКТА (от кишечного расстройства), бинт стерильный, 150-200гр крепкого алкоголя (водка или джин), валидол, супрастин (противоотечное),но-шпа, маникюрные ножницы,жаропонижающий порошок, комплексные витамины для ежедневного приема, средство от укачивания.